ZUMBA KIDS
S’AMUSER POUR ÊTRE EN FORME !
La zumba kids est conçue pour les garçons et les filles (7 à 12 ans), avec des chorégraphies stylées à mémoriser et des mouvements adaptés à leurs âges. Être soi-même et bouger en rythme sans avoir peur du regard des autres fait de la zumba, un cours animé, sportif et amusant pour les enfants.
STRONG by Zumba (adultes)
SE SURPASSESR!
Qu’est-ce que c’est?
C’est un entrainement à haute intensité révolutionnaire qui se fait au rythme de la musique pour atteindre vos objectifs fitness.
Le cours est un cours axé sur le renforcement musculaire, basé sur des mouvements de fitness plus traditionnels pour un entraînement de type athlétique.
Dans chaque cours, la musique et les mouvements se synchronisent afin que vous puissiez vous dépasser et atteindre vos objectifs de remise en forme plus rapidement.
La musique vient ainsi stimuler la progression de l’intensité pour un entraînement total du corps.
Contenu du cours
- Warm up
- Entraînement par intervalles axé sur l’entraînement de l’endurance, le renforcement et la résistance musculaire.
- Cool down et stretching
Objectifs d’apprentissage
- Accroître l’ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
- Développer votre coordination.
- Améliorer votre souplesse et votre endurance musculaire.
